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2009年4月 7日 (火)

ハンドボーズ日誌200900407

二時間練習。
短い時間にどれだけ効率よくこなすかが課題。
準備運動は自分たちで行なってくれたようだ。
今日の練習は、最初のフットワークで走りこむことよりも
ディフェンスフットワークを中心に行なう。
サイドステップ20本 クロスステップ20本
アタックアンドバックステップ20本
アタックアンドムーブ24本
指示ステップ 約100本を3セット
ここから始めた。
そしてパス練習でランパスを取り入れ、走らせる。
更に、ダブルポストの8の字のローリングをさせ
走り込みと動いてのパスキャッチを強化。
今日はパスキャッチミスが少なめに感じる。
ここで一時間15分。
残りは自由にシュートを撃たせる。
二十本を入れることを目標にさせた。
最後は再びフットワーク指示ステップ100本で終了。
さらに、最後の掛け声をコートで叫ぶ。
一ヶ月前になり、いい感じになってきた。
まだまだ気持ちの弱い部分があるが
それを練習の厳しさ瀬乗り越えさせてあげたい。

技術云々前に、まずは一人ひとりの気持ちと体力。
ここにポイントを置いた練習をする。

明日は四時間。
どんな基本練習であろうと
徹底的に試合を意識させたものにするつもりだ。
あすは私の声がけが最大のポイント。

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