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2009年2月17日 (火)

ハンドボーズ日誌200900217

足に負担がかなりきているようなので
フットワークを削って、
ダイナミックストレッチを増やしてみた。
そこで痛みがどこにあるのかが判明。
ジャンプ系とダッシュ系を控えざるを得なくなっていた。
男子と女子の身体の構造の違いを実感。
自分なりに調べなおす必要性を感じ始める。

十分なほどのダイナミックストレッチを行い
その後はディフェンスワークも軽めにした。
ただ今まで苦手としていたルーズボールへの対応を
遊びを兼ねながら入れてみた。
身体の入れ方が全く分かっていないことが判明。
次回にそれをもう少し丁寧に教えようと思う。

いつもよりパスの練習を長くする。
その後はクロスからのシュート練習。
このクロスからのシュート練習もいつもより多めに行なう。
パス練習も兼ねているからだ。
そして本来ならば二対二を行ないたかったが
時間の関係上、中央の四対四を行なう。
キャロットのお二人が来て下さったおかげで
予想以上に応用力がつき始めた。
こおは踏ん張りどころ。
この良い流れをもち続けたい。

強くなっている。本当に強くなっている。
目を細めながら四対四を見つめた。

ポジションをこれだけ変えても
それに対応できるようになってきたことは
本当に大きい。

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