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2008年9月13日 (土)

ハンドボーズ日誌200800913

市総体での練習。
朝からサブアリーナでストレッチング。
そしてアジリティやクイックネスの練習を
遊び感覚で繰り返す。
楽しく身につく練習を工夫しているが
今日の練習はそれなりに効果があったと思う。
特にルーズボールに対する強化ができたのではないだろうか。
その後は6対6を行う。
シュートなし。
畳の上で、靴も履かず、ステップも踏み切れない状態で。
ボールはスポンジボール。
ドリブルを使わないパスだけの練習。
この練習が意外と効果があることに驚いている。

そしてメインアリーナに移って
パス練習を長めに行なう。
四角パスも同じように長く。
シュート練習を行い
下から2対2を行う。
途中で初めての試みで
ディフェンス三枚の2対3。
最初は戸惑っていたが
徐々になれて行き
何とか形を作りあげて行った。
そして試合を行なう。
元桜丘中学・県岐市岐出身のお二人に
ご協力をいただいた。
このお二方には心から感謝している。
15分 5分 15分 の試合。
いろいろな部分が見えてきた。
中央に固まるので横に開くこと、
強く前にアタックすることなど。
少し練習を変えねばなるまい。
明日は6対6の練習をする中で
そのあたりを強く注意したい。

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