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2008年8月18日 (月)

ハンドボーズ日誌200800818 ストレッチの効果を二日目で実感してくれた

市総体で合計6時間の練習。
午前中に行なわれた4時間は
20分を準備と事前ミーティングに
一時間をストレッチングに
一時間をフットワークに
15分をパスに
15分をシュートに
一時間を2対2の練習に費やした。

午後からは自主練習で
個別のシュートと
ゲーム形式の3対3。

練習終了後に
「ストレッチをし始めて
 今まで動かしていない部分が動き
 筋も伸びたように感じるが
 少し身体がだるい。
 でも、シュートが凄く撃ちやすくなった。
 今度の試合前には
 しっかりとストレッチしたい。」
というコメント。
これほど早くストレッチの効果を感じてくれるとは
とても嬉しい。

また2対2は、実質二日目なのだが
予想以上に習得が早い。
これは使える。
明日もパターン練習をし
身体で動きを覚えてもらうつもり。
それにプラスして
ゲーム形式の2対2も行なってみたい。

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