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2008年8月 1日 (金)

ハンドボーズ日誌2008000801

今日は久しぶりに学校のグランドで練習。

ところが何人もの生徒が急に足を痛め始めた。

場所は脛の辺り。

シンスプリント。
何人かがこれに罹ってしまったようだ。
中学校で、コンクリートの上をダッシュさせられてから
急に脛の下部に痛みを感じ始めたという。

実はマラソン選手の持病のようなものだが
ハンドボールの練習も、このシンスプリントに罹りやすい。

一人の学生がこのシンスプリントと診察されたことにより
いろいろ調べさせてもらった。

この一ヵ月半の間に急激に足を使った練習をしていることも
原因の一つと思われる。

土踏まずが少ないことも原因の一つ。

足のストレッチや柔軟運動やアイシングが少ないことも原因の一つ。

内股気味に走ることも原因の一つ。

アスファルトやコンクリートの上を急激に走ることも原因の一つ。

いろいろな要因があり、それらが複雑に結びついて起きるようだ。

時には疲労骨折と結びつくこともあるという。

試合は8月6日と8日。

休養を上手にとりながら試合へと持ち込む工夫を考えて行きたい。

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